如果今天状态紧,散步的重点不是打卡,而是换一口气。选择近一点、简单一点、不会让自己更累的地方。天气和心情都不合适时,在家整理一个角落也算。
适合:短距离散步、安静咖啡馆、靠窗的位置;动作:给自己 20 分钟,不安排复杂行程。
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